Rydym yn defnyddio cwcis i wneud y safle hwn yn symlach. Drwy bori trwy ein tudalennau rydych yn derbyn ein defnydd o gwcis. Mae rhagor o wybodaeth ar ein tudalen preifatrwydd a chwcis.
Gwaith cynnal hanfodol ar y wefan – Dydd Iau 9 Ionawr 2020

Byddwn yn gwneud gwaith cynnal hanfodol ar y wefan trwy'r prynhawn, a fydd yn effeithio rhywfaint ar systemau. Rydyn ni'n ymddiheuro ymlaen llaw am unrhyw anghyfleustra y gallai'r gwaith ei achosi a byddwn yn ceisio tarfu cyn lleied â phosib'.

Amserlen Ffitrwydd Dyffryn Conwy


Summary (optional)
Diweddarwyd yr amserlen ar 18/02/2020
start content
DiwrnodAmserDosbarth
Dydd Llun 08.45 - 09.30 Pilates - Hwb
Dydd Llun 17.00 - 17.45 HIIT - Hwb
Dydd Llun 18.30 - 19.30 Cyflyru'r Corff
Dydd Llun 18.30 - 19.30 Dawnsio SOSA - Hwb
Dydd Mawrth 17.30 - 18.00 Abs Arbennig - Hwb
Dydd Mawrth 18.00 - 18.45 Beicio Dan Do - Hwb
Dydd Mawrth 19.00 - 19.30 Pwysau Tegell
Dydd Mawrth 19.00 - 20.00 Ffit Nofio - Pwll Nofio
Dydd Mawrth 19.30 - 20.30 Cryfder a Chyflyru'r Corff
Dydd Mercher 06.30 - 07.15 Beicio Dan Do - Hwb
Dydd Mercher 09.30 - 10.30 Ymarfer Cylchol - Hwb
Dydd Mercher 12.00 - 13.00 Cadair Aerobeg
Dydd Mercher 16.15 - 18.00 P.A.L.S
Dydd Mercher 18.00 - 18.45 Cyflyru'r Corff Ysgafn
Dydd Mercher 18.30 - 19.15 Beicio Rhyngweithiol Dan Do - Hwb
Dydd Mercher 19.00 - 20.00 Ymarfer Cylchol
Dydd Iau 09.30 - 10.15 Aerobeg Ysbeidiol - Hwb
Dydd Iau 10.15 - 11.00 Coesau, Penolau a Boliau - Hwb
Dydd Iau 10.45 - 11.30 Therapi Dŵr - Pwll Nofio
Dydd Iau 18.00 - 19.00 Bar, Bocsio a Bandiau
Dydd Iau 18.45 - 19.45 Ioga
Dydd Gwener 06.30 - 07.15 Beicio Dan Do - Hwb
Dydd Gwener 10.00 - 11.00 Ioga - Hwb
Dydd Gwener 17.30 - 18.15 Beicio Dan Do - Hwb
Dydd Gwener 18.30 - 19.15 Beicio Rhyngweithiol Dan Do - Hwb
Dydd Sul 10.00 - 10.45 Beicio Rhyngweithiol Dan Do - Hwb


Gwybodaeth am y Dosbarthiau

Cyrhaeddwch 10 munud cyn i ddosbarth ddechrau. Gallai’r dosbarthiadau newid, ond byddwn yn gwneud pob ymdrech i gynnig dosbarthiadau pan fydd yr hyfforddwyr yn absennol. Ffoniwch 01492 577938 i gael y wybodaeth ddiweddaraf.

end content

Dod o hyd i'ch ysgolion, ysbytai, gwasanaethau cyngor agosaf a mwy