Rydym yn defnyddio cwcis i wneud y safle hwn yn symlach. Drwy bori trwy ein tudalennau rydych yn derbyn ein defnydd o gwcis. Mae rhagor o wybodaeth ar ein tudalen preifatrwydd a chwcis.
Gwaith cynnal hanfodol ar y wefan – Heddiw (dydd Mawrth 26 Tachwedd 2019)

Byddwn yn gwneud gwaith cynnal hanfodol ar y wefan trwy gydol y dydd, a fydd yn effeithio rhywfaint ar systemau. Rydyn ni'n ymddiheuro ymlaen llaw am unrhyw anghyfleustra y gallai'r gwaith ei achosi a byddwn yn ceisio tarfu cyn lleied â phosib'.

Amserlen Ffitrwydd Canolfan Nofio Llandudno


Summary (optional)
Diweddarwyd yr amserlen ar 11/12/2019
start content
DiwrnodAmserDosbarth
Dydd Llun 18.15 - 19.15 Cerdded Nordig
Dydd Llun 20.30 - 21.30 Nofio Ffit
Dydd Mawrth 14.15 - 15.00 Aerobeg Dŵr
Dydd Mercher 20.30 - 21.30 Nofio Ffit
Dydd Sadwrn 09.00 - 11.00 Cerdded Nordig

 

Arferion da Aerobeg

Mae’r dosbarthiadau aerobeg ar gael i’r cyntaf sy’n cyrraedd. Mae angen tocyn ar gyfer rhai dosbarthiadau – byddant yn cael eu casglu wrth ddrws y dosbarth.

Dewch i’ch dosbarth mewn pryd i wneud yn sicr eich bod yn cynhesu cyn dechrau ac yn cael eich cyflwyno i'r hyfforddwr. Unwaith bydd y dosbarth wedi dechrau, ni fydd yn bosibl mynd i mewn i’r ystafell.

Cyn dechrau unrhyw ddosbarth, dywedwch wrth eich hyfforddwr os oes gennych chi unrhyw anafiadau neu os ydych chi’n cymryd meddyginiaeth.

Peidiwch â gadael y dosbarth cyn gwneud ymarferion i ymlacio’r corff yn llwyr. Bydd pob ymdrech yn cael ei wneud i beidio newid amserlen y sesiynau ffitrwydd.  

end content

Dod o hyd i'ch ysgolion, ysbytai, gwasanaethau cyngor agosaf a mwy